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Sopa, sopa, y más sopa…

La dieta de la sopa está sustituyendo rápidamente a la del jugo como la preferida para desintoxicarse. He aquí todo lo que debes saber antes de comenzar un plan que parezca apropiado para la temporada de otoño.

¿Le preocupan sus niveles de azúcar en la sangre? Entonces coma alimentos bajos en índice glucémico

Comestibles bajos en este índice pueden mantener sus niveles bajos y podrían incluso garantizarle pérdida de peso.

No crea en las dietas que están de moda

Resulta difícil resistirse a la publicidad de las dietas para bajar de peso rápidamente. Sin embargo, las promesas no resultan en éxito de largo plazo.

Haga feliz a su metabolismo

Tome las escaleras en lugar de subir al elevador. Abandone la computadora y diríjase al centro comercial. Estos (y otros) simples pasos estimularan su metabolismo durante la temporada decembrina.

¿De verdad vale la pena comprar productos orgánicos?

Si aún no decide qué tipo de alimentos orgánicos debe comprar, considere que debe empezar por aquellos que están en la lista de “la docena sucia”.

Estudio sugiere que los frijoles y los garbanzos podrían ayudar a perder peso

Legumbres como estas podrían ayudar a quienes siguen una dieta a sentirse más saciados y a reducir sus ansias de comer, según análisis reciente.